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Orienté métier

Formation S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases

2 jours d'initiation à l'assertivité

S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même. Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles. Cette formation d'initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles.
Objectifs de cette formation S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases
  • Mettre en oeuvre les premières actions pour mieux s'affirmer
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance
  • Solliciter les autres positivement
  • Savoir critiquer avec justesse
Public
  • Cadre, manager, technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles
Pré-requis
Programme détaillé
Avant le présentielAvant le Présentiel
Une vidéo
  • "Puisque c'est comme ça !"
En présentielEn Présentiel

Identifier son profil assertif en contexte professionnel

  • Comprendre son mode de fonctionnement
  • Identifier ses comportements inefficaces
  • Développer l'affirmation de soi : devenir assertif
  • Autodiagnostic
En présentielEn Présentiel

Les comportements qui perturbent : savoir y faire face

  • Désamorcer l'agressivité
  • Agir face à la passivité
  • Éviter les pièges de la manipulation
  • Élaboration de pistes d'action en sous-groupes
En présentielEn Présentiel

Formuler une critique constructive

  • Préparer sa critique
  • S'expliquer avec la méthode DESC
  • Mises en situations pour exprimer une critique constructive
En présentielEn Présentiel

Dire non avec assertivité

  • Dire non lorsque c'est nécessaire
  • La bonne attitude pour dire non
  • Entraînements pour "dire non", poser des limites et bilan personnel
Après le présentielAprès le Présentiel
Activité à distance
  • Un module d'entraînement "Développer son assertivité - Niveau 1"
Les plus de cette formation S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases
  • En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités.
  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic pour identifier mon profil assertif, un premier outil pour s’affirmer :"la proactivité".
  • Après la formation en présentiel, mise en oeuvre en situation de travail : un module d’entraînement pour développer son assertivité.
  • Le + digital : une smartpocket téléchargeable sur mon smartphone ; les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).
Moyens pédagogiques
  • Évaluation du transfert des acquis pour valider la mise en oeuvre en situation de travail

Informations

Dimension Digitale

  • Durée : 2 Jours (14h)
  • Tarif : 1 335 € HT
  • Réf. : G7114
  • Option(s)
    • Repas Paris : 46 € HT
    • Repas province : 44 € HT


Dates des sessions
Session garantie Formation à distance Session accessible à distance Visio
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