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Formation S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases

2 jours d'initiation à l'assertivité

S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même. Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles. Cette formation d'initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles.

Objectifs de cette formation

S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases
  • Mettre en oeuvre les premières actions pour mieux s'affirmer
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance
  • Solliciter les autres positivement
  • Savoir critiquer avec justesse

Public

  • Cadre, manager, technicien ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles

Pré-requis

Programme détaillé
Avant le présentielAvant la session
Avant
  • La vidéo "Puisque c’est comme ça !"
  • Un autodiagnostic pour identifier son profil assertif
  • Un premier outil pour s’affirmer : "la proactivité"
En présentielEn Présentiel / A distance

Identifier son profil assertif en contexte professionnel

  • Comprendre son mode de fonctionnement
  • Identifier ses comportements inefficaces
  • Développer l'affirmation de soi : devenir assertif
  • Autodiagnostic
En présentielEn Présentiel / A distance

Les comportements qui perturbent : savoir y faire face

  • Désamorcer l'agressivité
  • Agir face à la passivité
  • Éviter les pièges de la manipulation
  • Élaboration de pistes d'action en sous-groupes
En présentielEn Présentiel / A distance

Formuler une critique constructive

  • Préparer sa critique
  • S'expliquer avec la méthode DESC
  • Mises en situations pour exprimer une critique constructive
En présentielEn Présentiel / A distance

Dire non avec assertivité

  • Dire non lorsque c'est nécessaire
  • La bonne attitude pour dire non
  • Entraînements pour "dire non", poser des limites et bilan personnel
Après le présentielAprès la session
Mise en oeuvre en situation de travail (AFEST compatible)
  • Un programme de renforcement : "Développer son assertivité"
  • Un module d’entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1"

Les plus de cette formation

S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases
  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • La smartpocket téléchargeable sur Smartphone.
  • Les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr
  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).

Informations

Dimension Digitale

  • Durée : 2 Jours (14h)
  • Tarif : 1 395 € HT
  • Réf. : G7114
  • Option(s)
    • Repas Paris : 46 € HT
    • Repas province : 44 € HT


Dates des sessions

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