Formation - Se préparer à la retraite

• La vidéo : "Liberté chérie !"
• Un autodiagnostic

1 - Piloter ce changement de vie particulier

• Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et le cadre professionnels
• Identifier les changements liés à la retraite : statut ; relations ; rythmes ; activités
• Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux : physiques ; sociaux ; intellectuels
• Partir sereinement, se préparer à transmettre ses compétences

2 - Préparer son projet de vie

• Appréhender un nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales
• Découvrir l'Ikigai pour construire son nouveau projet, comprendre les facteurs de longévité en bonne santé
• Identifier de nouvelles idées d'activité, loisirs, bénévolat
• Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles

3 - Développer des relations harmonieuses

• Des outils et des conseils pour gérer les relations : le couple au quotidien ; les parents âgés ; les petits-enfants
• Parcourir et utiliser 3 outils pour entretenir et optimiser sa communication avec les autres

4 - Dynamiser et entretenir sa mémoire

• Comprendre comment fonctionne la mémoire
• Identifier les amis et les ennemis de la mémoire
• Découvrir des outils et méthode pour mieux l'utiliser

5 - Représenter son projet de vie de façon créative

• A travers l'écriture, pour poser ses intentions et ses envies
• En visualisant son projet avec des images (Vision Board)

• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines"
• Après la formation, une activité personnalisée à vos enjeux qui vous permettra de transposer en situation de travail