Formation - Gérer ses émotions

De la découverte aux premières utilisations

  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • Mixte
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PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Référence
G8449

Durée
2 jours (14 heures)
activités à distance

Prix
1 430,00 €  HT

Dans vos locaux ou à distance
Référence
G8449

Durée
2 jours (14 heures)

Forfait intra - En savoir plus
3 935,00€ HT
(Prix pour un groupe de 12 personnes max)

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Dans la relation aux autres, les émotions tiennent une place prépondérante qu'on le veuille ou non. Savoir les accueillir et les gérer est une vraie compétence que l'on peut développer, on parle même d'intelligence émotionnelle. Cela passe par la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments et se prolonge dans l'écoute des autres. L'objet de cette formation est de vous aider à développer cette compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.
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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Manager, cadre, chef de projet, assistant(e),technicien ou tout collaborateur qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité

Prérequis

  • Aucun
Programme

Le programme

Avant la session
  • La vidéo : "Arrivera ? Arrivera pas ?"
  • Un autodiagnostic
  • Un premier outil pour gérer ses émotions
En présentiel / A distance

1 - Démystifiez les émotions

  • Autant que la raison, l'intelligence émotionnelle joue un rôle important dans la réflexion, les relations et les décisions
  • Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité professionnelle

2 - Mieux se connaître par rapport aux émotions

  • Mesurer son quotient émotionnel
  • Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions

3 - Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Découvrir les émotions essentielles
  • Comprendre la logique des émotions - déclencheur -émotion - besoin
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris

4 - Tirer parti des émotions

  • Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive
  • Écouter les émotions des autres avec empathie
  • Apprendre à se détendre -intellectuellement -émotionnellement - physiquement
Après la session
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant7 semaines"
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Découvrir le rôle des émotions dans les relations
  • Développer son ouverture émotionnelle
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions
Points forts

Les points forts de la formation

  • La Smartpocket sur smartphone.
  • Un programme de renforcement pendant 7 semaines.
  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).

Qualité des formations

ib - groupe Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.

Dates et villes

Mise à jour le 08/12/2022

Trier par:

  • 1 430,00 € HT
    Session complète

    A cette date, la formation est complète pour le moment. Néanmoins il peut y avoir des désistements et nous pouvons vous inscrire en liste d'attente si vous le souhaitez. Appelez-nous au 09 69 32 30 35.

    a distance