Formation - Gagner en assurance avec les techniques du théâtre

• La vidéo "Ça va aller !"
• Un autodiagnostic

1 - Faire du trac son allié

• Modifier sa vision du trac
• Se préparer physiquement
• Expérimenter l'audace du jeu théâtral
• Utiliser l'énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir
• Exercices d'entraînement pour apprivoiser le trac

2 - Avoir confiance

• Dépasser ses limites, seul face à un auditoire
• Surmonter ses appréhensions
• Éprouver le bien-être corporel de la confiance en soi
• Mesurer l'impact sur les autres de la confiance accordée
• Mises en situation pour prendre conscience de ses ressources, expérimenter la confiance en soi et mesurer l'impact sur les autres

3 - Tirer parti de ses émotions

• Différencier l'émotion de l'émotivité
• Connaître les émotions et les accepter
• Ressentir ses émotions et les transmettre
• Utiliser ses émotions pour une communication vivante et convaincante
• Exercices d'improvisation et d'exploration pour utiliser efficacement ses émotions et convaincre

4 - Élargir sa palette d'expression

• Développer son sens de l'écoute pour créer un climat de connivence
• Cultiver son potentiel de sympathie pour établir un vrai contact et sécuriser
• Jouer de l'humour pour : relativiser ; dynamiser ; détendre
• Tenir son rôle pour mieux maîtriser la situation
• Mises en situation créatives pour savoir jouer de l'humour, relativiser, dynamiser et rebondir

5 - La clé de la réussite à l'oral : la présence

• Assimiler les 3 secrets de l'orateur : la voix ; le regard ; la posture
• Trouver sa place dans l'espace
• Enlever ses "masques refuges" pour gagner en présence
• Être cohérent pour obtenir l'adhésion du public
• Entraînement pour développer sa présence et son charisme

• Deux programmes de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines" et "Se préparer à entrer en scène"