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Orienté métier
CPF

Formation Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Conjuguer harmonie et efficacité

Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel. Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.
Objectifs de cette formation Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
  • Adapter ses comportements aux situations professionnelles
  • Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces
  • Améliorer l'efficacité de son relationnel
Public
  • Manager, cadre, chef de projet, technicien ou tout collaborateur pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction
Pré-requis
Programme détaillé
Avant le présentielAvant le Présentiel
Une vidéo
  • "SOS communication !"
En présentielEn Présentiel

"L'assertivité" pour faire face aux relations difficiles

  • Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces
  • S'affirmer et développer sa confiance en soi
  • Autodiagnostic
En présentielEn Présentiel

"L'intelligence émotionnelle" pour partager son ressenti avec aisance

  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC
  • Mises en situations d'entraînement
En présentielEn Présentiel

"L'écoute active" pour écouter vraiment ses interlocuteurs

  • Ajuster son comportement verbal et non-verbal
  • Maintenir une communication harmonieuse et efficace
  • Entraînement pratique à l'écoute active en binôme
En présentielEn Présentiel

"La théorie F.I.R.O" pour développer des relations sincères avec les autres

  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute
  • Donner et recevoir des feedbacks constructifs
  • Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements
En présentielEn Présentiel

"La gestion du stress" pour se détendre, se ressourcer et agir mieux

  • Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale
  • Gérer son stress et retrouver son énergie
  • Ateliers de relaxation
Après le présentielAprès le Présentiel
Activités à distance
  • 3 modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active"
Les plus de cette formation Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
  • En amont, un autodiagnostic pour se situer et définir ses priorités.
  • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • La formation commence dès l’inscription avec la vidéo "SOS Communication", un autodiagnostic pour faire le point sur mes principales aptitudes personnelles et un premier outil pour commencer à m’affirmer : "Je m’affirme tranquillement".
  • Après le temps du présentiel, la mise en oeuvre se poursuit avec trois modules d'entraînement "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l’écoute active".
  • Le + digital : une fiche outil téléchargeable sur smartphone et les outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr
  • Cette formation préparant à la certification "Management du changement et de la transformation" est éligible au CPF (code 236823). Connectez-vous sur www.moncompteactivite.gouv.fr
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).
Moyens pédagogiques
  • Évaluation du transfert des acquis pour valider la mise en oeuvre en situation de travail

Informations

Dimension Digitale

  • Durée : 2 Jours (14h)
  • Tarif : 1 405 € HT
  • Réf. : G2206
  • Option(s)
    • Repas Paris : 46 € HT
    • Repas province : 44 € HT


Financement
Dates des sessions
Session garantie Formation à distance Session accessible à distance Visio
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