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Orienté métier

Formation Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Conjuguer harmonie et efficacité

Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel. Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.

Objectifs de cette formation

Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
  • Adapter ses comportements aux situations professionnelles
  • Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces
  • Améliorer l'efficacité de son relationnel

Public

  • Manager, cadre, chef de projet, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction

Pré-requis

Programme détaillé
Avant le présentielAvant le Présentiel
Avant
  • La vidéo "SOS Communication !"
  • Un autodiagnostic pour faire le point sur ses principales aptitudes personnelles
  • Le premier outil "Je m’affirme tranquillement"
En présentielEn Présentiel

"L'assertivité" pour faire face aux relations difficiles

  • Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces
  • S'affirmer et développer sa confiance en soi
  • Autodiagnostic. S’affirmer, c’est afficher ses positions sans anxiété, exercer ses droits sans nier ceux d’autrui, résoudre les conflits interpersonnels de manière créative. C’est miser sur la confiance et éviter les cercles vicieux de la méfiance, de l’agressivité ou de la tromperie
En présentielEn Présentiel

"L'intelligence émotionnelle" pour partager son ressenti avec aisance

  • Comprendre le fonctionnement des émotions
  • Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC
  • Mises en situation d'entraînement. Une autre forme d’intelligence pour s’affirmer. Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité.
En présentielEn Présentiel

"L'écoute active" pour écouter vraiment ses interlocuteurs

  • Ajuster son comportement verbal et non-verbal
  • Maintenir une communication harmonieuse et efficace
  • Entraînement pratique à l'écoute active en binôme
En présentielEn Présentiel

"La théorie F.I.R.O" pour développer des relations sincères avec les autres

  • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute
  • Donner et recevoir des feedbacks constructifs
  • Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements. Élaborée par Will Schutz, PhD, la théorie FIRO éclaire les trois niveaux en jeu dans les interactions humaines que sont les comportements, les sentiments et le Soi
En présentielEn Présentiel

"La gestion du stress" pour se détendre, se ressourcer et agir mieux

  • Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale
  • Gérer son stress et retrouver son énergie
  • Ateliers de relaxation. Vivre autrement avec le stress c’est possible. Chacun peut agir immédiatement sur son stress en apprenant très vite à gérer l’impact émotionnel. Avoir des réflexes de détente physique et mentale est possible très simplement. On peut aussi utiliser des techniques efficaces de relaxation.
Après le présentielAprès le Présentiel
Mise en oeuvre en situation de travail (AFEST compatible)
  • Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines"
  • Trois modules d’entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l’écoute active"

Les plus de cette formation

Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
  • La Smartpocket sur smartphone.
  • Le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
  • 3 modules d’entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l’écoute active".
  • Le blog www.efficaciteprofessionnelle.fr.
  • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes).
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).

Informations

Dimension Digitale

  • Durée : 2 Jours (14h)
  • Tarif : 1 430 € HT
  • Réf. : G2206
  • Option(s)
    • Repas Paris : 46 € HT
    • Repas province : 44 € HT


Dates des sessions

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