Formation - Confiance en soi

• Une vidéo : "Ça va aller !"
• Un autodiagnostic pour évaluer son niveau de confiance en soi
• Un premier outil : "12 permissions pour s'estimer"

1 - Clarifier le concept de confiance en soi

• L'estime de soi selon la théorie FIRO® de Will Schutz
• Les liens entre : comportements, ressentis et estime de soi
• Les 6 dimensions qui contribuent à la création du concept de soi
• 3 piliers forts de la confiance en soi
• Les comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même
• L'impact des comportements et des ressentis dans ses relations aux autres
Mise en situation

Imagerie mentale, expérimentations physiques

2 - Prendre conscience de son niveau d'estime de soi

• L'estime de soi à travers 6 voies d'exploration
• L'image de soi : imagerie mentale, auto-perception...
• L'estime de soi par ses sensations physiques
• Les mécanismes de défense et les solutions
Mise en situation

Auto-perception, feedbacks

3 - Développer la confiance en soi en lien avec ses aspirations profondes

• Soi et idéal de soi
• La personne que je veux être
• Les obstacles personnels à une bonne estime de soi
• Les méthodes pour développer l'estime de soi
• Un haut niveau d'estime de soi
• Les conséquences de l'estime de soi sur la relation
• La confiance avec les autres
• La performance
Mise en situation

Constellations systémiques, visualisation

• Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines"