Formation Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Name: Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles
Brand: IB

Conjuguer harmonie et efficacité

Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines est indispensable pour agir mieux avec les autres en milieu professionnel. Cette formation de développement personnel permet d'acquérir les premiers outils essentiels qui permettent au quotidien d'optimiser ses relations professionnelles.

Objectifs de cette formation

Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Adapter ses comportements aux situations professionnelles
Développer des relations professionnelles, harmonieuses et efficaces
Améliorer l'efficacité de son relationnel

Public

Manager, cadre, chef de projet, technicien, assistante ou tout collaborateur pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l'exercice de leur fonction

Pré-requis

Programme détaillé

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Avant la session

Avant

La vidéo "SOS Communication !"
Un autodiagnostic pour faire le point sur ses principales aptitudes personnelles
Le premier outil "Je m'affirme tranquillement"

En Présentiel / A distance

"L'assertivité" pour faire face aux relations difficiles

Repérer ses attitudes inefficaces et efficaces
S'affirmer et développer sa confiance en soi
Autodiagnostic. S'affirmer, c'est afficher ses positions sans anxiété, exercer ses droits sans nier ceux d'autrui, résoudre les conflits interpersonnels de manière créative. C'est miser sur la confiance et éviter les cercles vicieux de la méfiance, de l'agressivité ou de la tromperie

En Présentiel / A distance

"L'intelligence émotionnelle" pour partager son ressenti avec aisance

Comprendre le fonctionnement des émotions
Exprimer son émotion de manière constructive avec la méthode DESC
Mises en situation d'entraînement. Une autre forme d'intelligence pour s'affirmer. Comprendre les émotions, savoir les nommer, partager son ressenti apporte un meilleur équilibre et concourt à une plus grande efficacité.

En Présentiel / A distance

"L'écoute active" pour écouter vraiment ses interlocuteurs

Ajuster son comportement verbal et non-verbal
Maintenir une communication harmonieuse et efficace
Entraînement pratique à l'écoute active en binôme

En Présentiel / A distance

"La théorie F.I.R.O" pour développer des relations sincères avec les autres

Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute
Donner et recevoir des feedbacks constructifs
Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements. Élaborée par Will Schutz, PhD, la théorie FIRO éclaire les trois niveaux en jeu dans les interactions humaines que sont les comportements, les sentiments et le Soi

En Présentiel / A distance

"La gestion du stress" pour se détendre, se ressourcer et agir mieux

Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale
Gérer son stress et retrouver son énergie
Ateliers de relaxation. Vivre autrement avec le stress c'est possible. Chacun peut agir immédiatement sur son stress en apprenant très vite à gérer l'impact émotionnel. Avoir des réflexes de détente physique et mentale est possible très simplement. On peut aussi utiliser des techniques efficaces de relaxation.

Après la session

Après - Mise en oeuvre en situation de travail

Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines"
Trois modules d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active"

Les plus de cette formation

Les 5 outils de développement personnel pour optimiser ses relations professionnelles

Le programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines".
3 modules d'entraînement : "Développer son assertivité", "Donner un feedback positif et constructif" et "Pratiquer l'écoute active".
Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.