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Formation - S'affirmer dans ses relations professionnelles - Assertivité les bases

2 jours d'initiation à l'assertivité

  • Présentiel ou classe à distance
  • Fondamental
  • Blended
InterIntra
PRESENTIEL OU CLASSE A DISTANCE
Durée
2 jours (14 heures)
activités à distance
Prix
1 550,00 €  HT
Référence
G7114
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Formation dans votre entreprise
Durée
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activités à distance
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G7114
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S'affirmer sans crainte ni agressivité dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd'hui pour réussir avec les autres. Cette formation d'initiation aux premiers outils aide à développer son attitude pour s'affirmer positivement dans ses relations professionnelles. Les techniques de l'assertivité permettent de faire face aux situations de tensions quotidiennes courantes et d'éviter d'en générer soi-même. Cette méthode permet de limiter l'agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles.
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Pour qui ?

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui

  • Cadre, manager, technicien, assistant(e) ou tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de leurs relations professionnelles

Prérequis

  • Aucun.
Programme

Le programme

Avant la session
  • La vidéo "Puisque c'est comme ça !"
  • Un autodiagnostic pour identifier son profil assertif
  • Un premier outil pour s'affirmer : "la proactivité"
En présentiel / A distance

1 - Identifier son profil assertif en contexte professionnel

  • Comprendre son mode de fonctionnement
  • Identifier ses comportements inefficaces
  • Développer l'affirmation de soi : devenir assertif
    • Mise en situation

    Autodiagnostic

2 - Les comportements qui perturbent : savoir y faire face

  • Désamorcer l'agressivité
  • Agir face à la passivité
  • Éviter les pièges de la manipulation
    • Mise en situation

    Élaboration de pistes d'action en sous-groupes

3 - Formuler une critique constructive

  • Préparer sa critique
  • S'expliquer avec la méthode DESC
    • Mise en situation

    Mises en situations pour exprimer une critique constructive

4 - Dire non avec assertivité

  • Dire non lorsque c'est nécessaire
  • La bonne attitude pour dire non
    • Mise en situation

    Entraînements pour "dire non", poser des limites et bilan personnel

Après la session
  • Un programme de renforcement : "Développer son assertivité"
  • Un module d'entraînement : "Développer son assertivité - Niveau 1"

Evaluation

  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
Objectifs

Les objectifs de la formation

  • Mettre en oeuvre les premières actions pour mieux s'affirmer
  • Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance
  • Solliciter les autres positivement
  • Savoir critiquer avec justesse
Points forts

Les points forts de la formation

  • 4REAL© : des parcours axés sur la transposition en situation de travail, alliant le meilleur de la formation en groupe à des activités à distance individuelles et personnalisables, pour plus d’efficacité.
  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation.
  • La qualité d'un programme de formation développé par Cegos (© Copyright Cegos).

Qualité des formations

ib Cegos est certifié Iso 9001 et Qualiopi.

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Sessions

Mise à jour le 23/03/2025
  • 1 550,00 € HT
    Places disponibles
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    Lille
    Immeuble Le Corbusier 19, avenue Le Corbusier
    59000 Lille
  • 1 550,00 € HT
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    Paris
    Tour Atlantique / 1 place de la Pyramide La Defense 9
    92800 Puteaux
  • 1 550,00 € HT
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  • 1 550,00 € HT
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    Paris
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    92800 Puteaux
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    Bordeaux
    9 rue de Conde
    33000 Bordeaux
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    Paris
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    92800 Puteaux
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    Nantes
    Immeuble Atalante 2 / Zac du Moulin Neuf 2, impasse Augustin Fresnel
    44800 St Herblain
  • 1 550,00 € HT
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    Toulouse
    Immeuble TEA / Innoparc A 41 Rue de la Decouverte, CS 37621
    31675 Labege Cedex
  • 1 550,00 € HT
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    92800 Puteaux
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    Lyon
    Le 6me Sens 186, avenue Thiers
    69465 Lyon Cedex 06
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    Paris
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    Rennes
    ZAC de Saint Sulpice / Immeuble Osiris II 12J, rue du Patis Tatelin
    35000 Rennes
  • 1 550,00 € HT
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    Rouen
    Parc d'Activites Technologiques de la Vatine / Betiment Red Cow - 2eme etage 2 ter rue Georges Charpak
    76130 Mont St Aignan
  • 1 550,00 € HT
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    Nantes
    Immeuble Atalante 2 / Zac du Moulin Neuf 2, impasse Augustin Fresnel
    44800 St Herblain
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    92800 Puteaux
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    Lille
    Immeuble Le Corbusier 19, avenue Le Corbusier
    59000 Lille
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    Grenoble
    Novotel Grenoble Centre 5-7 Place Robert Schuman
    38000 Grenoble
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    Strasbourg
    Immeuble l'Avancee 26C, Bd du President Wilson
    67000 Strasbourg
  • 1 550,00 € HT
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    92800 Puteaux
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    Montpellier
    Espace Entreprise GAROSUD 48 rue Claude Balbastre
    34070 Montpellier
  • 1 550,00 € HT
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    Nantes
    Immeuble Atalante 2 / Zac du Moulin Neuf 2, impasse Augustin Fresnel
    44800 St Herblain
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    Immeuble Le Corbusier 19, avenue Le Corbusier
    59000 Lille
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    Le 6me Sens 186, avenue Thiers
    69465 Lyon Cedex 06
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    Aix en Provence
    Pele d'activites d'Aix-en-Provence / Espace Cezanne 2eme etage 135, rue Andre Ampere
    13290 Aix-en-Provence
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    Immeuble TEA / Innoparc A 41 Rue de la Decouverte, CS 37621
    31675 Labege Cedex
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    9 rue de Conde
    33000 Bordeaux
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    Le 6me Sens 186, avenue Thiers
    69465 Lyon Cedex 06
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    ZAC de Saint Sulpice / Immeuble Osiris II 12J, rue du Patis Tatelin
    35000 Rennes
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    World Trade Center 2 rue Henri Barbusse
    13241 Marseille
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    67000 Strasbourg
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    Parc d'Activites Technologiques de la Vatine / Betiment Red Cow - 2eme etage 2 ter rue Georges Charpak
    76130 Mont St Aignan
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    31675 Labege Cedex
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    Espace Entreprise GAROSUD 48 rue Claude Balbastre
    34070 Montpellier
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    44800 St Herblain
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    ZAC de Saint Sulpice / Immeuble Osiris II 12J, rue du Patis Tatelin
    35000 Rennes
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    69465 Lyon Cedex 06
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    Novotel Grenoble Centre 5-7 Place Robert Schuman
    38000 Grenoble
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    69465 Lyon Cedex 06
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    59000 Lille
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    33000 Bordeaux
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    44800 St Herblain
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    67000 Strasbourg
  • 1 550,00 € HT
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    44800 St Herblain
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    92800 Puteaux
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    69465 Lyon Cedex 06
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    Immeuble TEA / Innoparc A 41 Rue de la Decouverte, CS 37621
    31675 Labege Cedex
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    Espace Entreprise GAROSUD 48 rue Claude Balbastre
    34070 Montpellier
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    ZAC de Saint Sulpice / Immeuble Osiris II 12J, rue du Patis Tatelin
    35000 Rennes
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  • 1 550,00 € HT
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    Immeuble Le Corbusier 19, avenue Le Corbusier
    59000 Lille
  • 1 550,00 € HT
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    92800 Puteaux
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    Aix en Provence
    Pele d'activites d'Aix-en-Provence / Espace Cezanne 2eme etage 135, rue Andre Ampere
    13290 Aix-en-Provence
  • 1 550,00 € HT
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    Immeuble TEA / Innoparc A 41 Rue de la Decouverte, CS 37621
    31675 Labege Cedex
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    Novotel Grenoble Centre 5-7 Place Robert Schuman
    38000 Grenoble
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    76130 Mont St Aignan
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    44800 St Herblain
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